반응형 3. #가족갈등예방1 설 명절 증후군 극복하기: 몸과 마음을 다스리는 방법 설 명절은 우리나라에서 가장 중요한 연휴 중 하나로, 가족과 친척들이 한자리에 모여 오랜만에 얼굴을 마주하고 음식을 나누는 따뜻한 시간입니다.하지만 명절 연휴 기간 동안 음식 준비나 손님맞이, 장시간 운전, 각종 가족 행사 등 다양한 요인으로 인해 정신적·육체적 피로가 누적될 수 있습니다. 이러한 스트레스와 피로로 인해 나타나는 불편함을 ‘설 명절 증후군’이라고 합니다.설 명절 증후군은 단순한 감정 소모에 그치지 않고, 심한 경우 두통·소화불량·불면증 등 신체 증상과 우울감까지 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 설 명절 증후군의 원인과 증상, 그리고 이를 극복하고 예방하는 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 명절이 끝난 후에도 건강하고 활기찬 일상을 유지할 수 있도록, 마음을 다스리고 몸을 챙기는 팁을 함께 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
